CELULITIS

Toda mujer, tiene a tenido o tendrá celulitis, lo mejor es saber que es y como combatirla, aunque sabemos que tarde o temprano se quedará permanente en nuestro cuerpo, mientras podamos hacer algo, lo intentaremos hacer!

¿Que es?

La celulitis se conoce como el cumulo de tejidos adiposos en determinadas zonas del cuerpo, formando nódulos adiposos de grasa y toxinas.

Causas

• Genética: Podemos tener, por desgracia, unos antecedentes familiares que nos provoquen obesidad. La obesidad hace que tengamos exceso de grasas.
• Sedentarismo: El hecho de no hacer ejercicio es uno de los factores importantes a la hora de la aparición de la celulitis.
• Alimentación inadecuada: comidas grasas, bebidas gaseosas, dulces, etc.
• Estrés.
• Vestimenta inapropiada: ropa ajustada, llevar tacones...
• Permanecer mucho tiempo de pie: Si nuestro trabajo nos obliga a estar 7 horas de pie, mala señal para la aparición de celulitis.
• Factores hormonales: Pre-menopausia, menopausia, embarazo, pubertad, menstruación...)
• Enfermedades: Trastornos circulatorios.

Síntomas

• Pesadez en piernas, tobillos... (Acumulación o retención de líquidos en las zonas nombradas, hace que produzca esta sensación de fatiga).
• Edemas en los tobillos.
• Calambres.
• Pies fríos.
• Varices.
• Hematomas espontáneos.

Remedio

Ejercicio

• Andar una hora diaria: Coger todas las opciones posibles (si tu trabajo esta a 20 minutos de casa pues se podría ir andando, intentar coger el coche lo mas mínimo  a veces cogemos el coche para trayectos cortos que andando serian 20 minutos y con coche 5 minutos. Es questión de mentalizarse).
• Subir y bajar escaleras: Evita coger el ascensor. 
• Otras opciones: Ir en bicicleta (otra opción para ir al trabajo), natación, aeróbic (también se puede realizar en casa), tenis, yoga (ademas relaja).
• Apuntarse a un gimnasio: Ir 4 veces por semana seria lo adecuado.

Alimentación y hábitos

• Beber agua: Siempre se dice, pero es muy importante beber agua (2 litros diarios). Depura de toxinas (causa de la aparición de celulitis). Lo mejor es beber entre horas, en ayunas, antes y después de comer, al ser posible nunca durante la comida. 
• No fumar. Hace que las venas o la circulación queden sucias y con toxinas y no fluía bien la sangre. 
• Evitar alimentos con sal o exceso de sal (todos lo alimentos llevan su propia sal), comer proteínas  evitar dulces o azucares, bebidas gaseosas...
• Evitar el alcohol. 

Tratamientos. Hay muchos tipos de tratamientos ya sean quirurjicos, homeopaticos o cosméticos. 

• Mesoterapia: Medicina alternativa. Se habla mucho hoy en día de dicho tratamiento. Trata de inyecciones en las zonas a tratar sobre los tejidos adiposos. Según donde te hagas el tratamiento puede costar mas o menos pero la sesión no suelen bajar de los 20€.
• Cirugía: En casos extremos, se puede hablar de quirófano.
• Cremas Reafirmantes: Ayudan, pero no hacen milagros, las cremas ayudan a absorber las enzimas que tienen las cremas para la mejor circulación o para mejorar el tejido adiposo de nuestra piel.. Es el tratamiento mas común  hay mucho donde elegir y de diferentes precios. (Luego dejamos algunas referencias).
• Masajes linfáticos: Los masajes son buenos para activar la grasa acumulada y que así no se quede "compactada" (palabras mas sencillas: es como moldear masa de pan que esta dura para que se quede mas blandita o se pueda moldear con mas facilidad).  Estos masajes pueden costar caros según el sitio escogido para darse dicho tratamiento rondan los 40€ sesión.
• Duchas frías: Activa la circulación. (Método mas barato).
• Otras opciones: Tratamiento de capsulas. En cualquier farmacia, podemos preguntar al farmacéutico que tratamientos ofrecen ellos para la celulitis, tanto en capsulas como en sobres para mezclar con el agua. Estos tratamientos son mas caros (por la continuación que se debe realizar). Los precios rondan los 20€ según el tratamiento.

NOTA: No sirve de nada hacer ejercicio si no se complementa con la alimentación  Al igual que no sirve de nada solo alimentarse bien pero no hacer ejercicio, no activas el cuerpo y su funcionamiento linfático  Siempre deben estar equilibradas Ejercicio y Alimentación!  (SIEMPRE SE DICE LO MISMO PERO ES LA VERDAD, LOS MILAGROS NO EXISTEN, TODO CONLLEVA UN ESFUERZO).

NOTA II: Al igual que la alimentación y el ejercicio deben de ir unidos. Hacer solo los tratamientos no sirven para nada, los tratamientos son cosas externas que ayudan a agilizar la acción de la desaparición de celulitis o para la gente que le cuesta. Solo sirven para reforzar o ayudar. REPITO: NO SE HACEN MILAGROS, LAS CREMAS AYUDAN NO HACE QUE DESAPAREZCA, LOS MASAJES AYUDAN, NO LA HACEN DESAPARECER!