jueves, 7 de febrero de 2013

Celulitis II


Cremas Reafirmantes o anticelulitis

Perfect Slim Pro de L'oreal. Para la celulitis
incrustada es un buen activador. Precio es 19;90€
Biotherm Celluli Laser. Para usar
por la noche. Esta marca es mas cara.
Su precio es de 22,90€

Cremas Deliplus (Mercadona).
Son las mas asequibles en el mercado
Hay de varias clases, reafirmantes, efecto calor, efecto frió,
gel para la ducha. Los precios rondan por 4,75€
 
Roll-on anticelulitico.
Con capsula moldeadora.
Precio: 9,95€
Vichy Lipometric. Es una marca no excesivamente cara
pero no es barata. Precio 25,50€
Crema Anticelulitica Babaria.
Otra de las cremas asequibles
en el mercado. Su precio es de 4,25€


Roc Anticelulitico Micro Difusor. Precio 33,95€


Nota: Hay muchísimas marcas he dejado aquí las mas conocidas y de todos los precios posibles. Siempre tener en cuenta que esto solo sirve para ayudar! Necesario la alimentación y el ejercicio. 

Marcas: Shiseido, Somatoline, Biotherm, Clarins, Elancyl, Clinique, Vichy, Babaria, L'oreal, Deliplus... hay un sin fin de marcas, os dejo las que mas me gustan. 



Novedad

La Ozonomaterapia, se utiliza ozono para combatir la celulitis. Mejora la microcirculacion, la oxigenación y protege la piel. Es eficaz para eliminar la grasa, corregir los mecanismos que lo han producido y evitar las consecuencias. 

Tratamiento: Parches anticelulitis Perfect Slim Patch de L'oreal Paris. Precio 19€









CELULITIS


Toda mujer, tiene a tenido o tendrá celulitis, lo mejor es saber que es y como combatirla, aunque sabemos que tarde o temprano se quedará permanente en nuestro cuerpo, mientras podamos hacer algo, lo intentaremos hacer!

¿Que es?

La celulitis se conoce como el cumulo de tejidos adiposos en determinadas zonas del cuerpo, formando nódulos adiposos de grasa y toxinas.

Causas

  • Genética: Podemos tener, por desgracia, unos antecedentes familiares que nos provoquen obesidad. La obesidad hace que tengamos exceso de grasas.
  • Sedentarismo: El hecho de no hacer ejercicio es uno de los factores importantes a la hora de la aparición de la celulitis.
  • Alimentación inadecuada: comidas grasas, bebidas gaseosas, dulces, etc.
  • Estrés.
  • Vestimenta inapropiada: ropa ajustada, llevar tacones...
  • Permanecer mucho tiempo de pie: Si nuestro trabajo nos obliga a estar 7 horas de pie, mala señal para la aparición de celulitis.
  • Factores hormonales: Pre-menopausia, menopausia, embarazo, pubertad, menstruación...)
  • Enfermedades: Trastornos circulatorios.

Síntomas

  • Pesadez en piernas, tobillos... (Acumulación o retención de líquidos en las zonas nombradas, hace que produzca esta sensación de fatiga).
  • Edemas en los tobillos.
  • Calambres.
  • Pies fríos.
  • Varices.
  • Hematomas espontáneos.

Remedio

Ejercicio

  • Andar una hora diaria: Coger todas las opciones posibles (si tu trabajo esta a 20 minutos de casa pues se podría ir andando, intentar coger el coche lo mas mínimo  a veces cogemos el coche para trayectos cortos que andando serian 20 minutos y con coche 5 minutos. Es questión de mentalizarse).
  • Subir y bajar escaleras: Evita coger el ascensor. 
  • Otras opciones: Ir en bicicleta (otra opción para ir al trabajo), natación, aeróbic (también se puede realizar en casa), tenis, yoga (ademas relaja).
  • Apuntarse a un gimnasio: Ir 4 veces por semana seria lo adecuado.

Alimentación y hábitos

  • Beber agua: Siempre se dice, pero es muy importante beber agua (2 litros diarios). Depura de toxinas (causa de la aparición de celulitis). Lo mejor es beber entre horas, en ayunas, antes y después de comer, al ser posible nunca durante la comida. 
  • No fumar. Hace que las venas o la circulación queden sucias y con toxinas y no fluía bien la sangre. 
  • Evitar alimentos con sal o exceso de sal (todos lo alimentos llevan su propia sal), comer proteínas  evitar dulces o azucares, bebidas gaseosas...
  • Evitar el alcohol. 
Tratamientos. Hay muchos tipos de tratamientos ya sean quirurjicos, homeopaticos o cosméticos. 
  • Mesoterapia: Medicina alternativa. Se habla mucho hoy en día de dicho tratamiento. Trata de inyecciones en las zonas a tratar sobre los tejidos adiposos. Según donde te hagas el tratamiento puede costar mas o menos pero la sesión no suelen bajar de los 20€.
  • Cirugía: En casos extremos, se puede hablar de quirófano.
  • Cremas Reafirmantes: Ayudan, pero no hacen milagros, las cremas ayudan a absorber las enzimas que tienen las cremas para la mejor circulación o para mejorar el tejido adiposo de nuestra piel.. Es el tratamiento mas común  hay mucho donde elegir y de diferentes precios. (Luego dejamos algunas referencias).
  • Masajes linfáticos: Los masajes son buenos para activar la grasa acumulada y que así no se quede "compactada" (palabras mas sencillas: es como moldear masa de pan que esta dura para que se quede mas blandita o se pueda moldear con mas facilidad).  Estos masajes pueden costar caros según el sitio escogido para darse dicho tratamiento rondan los 40€ sesión.
  • Duchas frías: Activa la circulación. (Método mas barato).
  • Otras opciones: Tratamiento de capsulas. En cualquier farmacia, podemos preguntar al farmacéutico que tratamientos ofrecen ellos para la celulitis, tanto en capsulas como en sobres para mezclar con el agua. Estos tratamientos son mas caros (por la continuación que se debe realizar). Los precios rondan los 20€ según el tratamiento.

NOTA: No sirve de nada hacer ejercicio si no se complementa con la alimentación  Al igual que no sirve de nada solo alimentarse bien pero no hacer ejercicio, no activas el cuerpo y su funcionamiento linfático  Siempre deben estar equilibradas Ejercicio y Alimentación!  (SIEMPRE SE DICE LO MISMO PERO ES LA VERDAD, LOS MILAGROS NO EXISTEN, TODO CONLLEVA UN ESFUERZO).

NOTA II: Al igual que la alimentación y el ejercicio deben de ir unidos. Hacer solo los tratamientos no sirven para nada, los tratamientos son cosas externas que ayudan a agilizar la acción de la desaparición de celulitis o para la gente que le cuesta. Solo sirven para reforzar o ayudar. REPITO: NO SE HACEN MILAGROS, LAS CREMAS AYUDAN NO HACE QUE DESAPAREZCA, LOS MASAJES AYUDAN, NO LA HACEN DESAPARECER!




miércoles, 6 de febrero de 2013

Uñas: Paso a paso 


Empezaremos el Blog con un tutorial sobre uñas. Esta imagen esta captada de Google imágenes  cualquiera puede buscarla.

0. Primer paso: Antes de seguir la cadena de fotos añadimos el cuidado de las uñas previas a hacerse una manicura escogida. 
  • Limaremos las uñas dejando la forma que una escoja (ya sea cuadradas o redondas).
  • Aplicaremos producto quita-cutículas sobre las cutículas para así empujar con la espátula las cutículas y dejarlas con la forma deseada y así poder quitar los pellejos sobrantes de la uña.
  • Aplicaremos, una vez acabado los dos pasos previos, una base vitaminada a la uña. (No es necesario echar siempre base vitaminada, puede ser endurecedor o una base transparente). 
1. Primer paso de las Imágenes: Pintar la uña de color rosa, fina capa y dos pasadas, que no quede gruesa la uña de esmalte. Podemos dar una referencia de este rosa y que sea barato. Kiko es una marca de cosmética   asequible. Es el 376 Candy Pink y cuesta 3,90€.

2. Segundo Paso de las Imágenes: En el dedo corazón hacer un cuarto de uña y de corte recto en color negro. Para ayudaros a hacer dicho corte podéis coger tips de manicura francesa o si no queréis comprarlo podéis coger celo, para poder tener la referencia. Referencia para el esmalte negro, también de Kiko. 275 Black y cuesta 3.90€.

3. Tercer Paso de las Imágenes: Con la ayuda de un pincel muy fino, hacer una forma de gancho o de J en la base negra del dedo corazón  (Realizar esta acción cuando esteis seguras/os de que esta completamente seco). NOTA: Podéis realizar pruebas en un papel para saber que pulso tenéis con una mano y con la otra. Y practicar el tamaño para que se asemeje a los dos lados. El pincel puede ser especializado para uñas (pero suelen ser caros) o pinceles de pintar con acuarelas (lo que no es el mismo resultado).

4. Cuarto Paso de las Imágenes: Con la ayuda de dicho pincel o si tienes traza con el mismo pinta-uñas  hacer puntitos finos en la uña. (Si tienes la uña cortita, no abuses de puntitos no queda bien mejor 3 o 4 normalitos, que 6 o 7 pequeños, queda feo).

5. Quinto Paso de las ImágenesCon otro pincel (del mismo tamaño) hacer la forma de dos bolitas (como ojos grandes de Cómic . Lo mejor es hacer primero la forma del ojo e ir rellenandola lentamente con el pincel (si te queda poco uniforme arriésgate a pasar lentamente el pinta-uñas para rellenarlo pero el borde hacerlo mejor con el pincel). Referencia al esmalte blanco. Esmalte de Essie 01 Blanc rondan los 7€.

6. Sexto Paso de las Imágenes  Una vez seca la forma blanca de los ojos, con el pincel negro, hacer los puntos de los ojos. (A gustos: ojos iguales, pensantes, locura, etc).

7Séptimo Paso de las Imágenes: Una vez secado el esmalte del paso sexto, pasar una capa de brillo a cada uña para fijar y dar luminosidad a las uñas.

NOTA: Los pinta-uñas recomendados los dejo porque los podéis ver por la web pero hay muchas marcas asequibles como por ejemplo: Mercadona, Deliplus. La marca Essence (quien vive en Barcelona, puede encontrarlo en la tienda Maquinista o Diagonal Mar). O otras marcas un pelin mas caras pero que lo seguirán encontrando como Astor, Maybelin, etc. 

Mi consejo: El esmalte vitaminado, el de brillo, el secante, el endurecedor... la marca Deliplus (Mercadona) es muy buena y asequible. Para los colores, tanto blanco, rosa como negro, va a gustos. Según el presupuesto de cada una.